Unreinheiten durch die Sonnencreme
Die Sonnencreme ist unerlässlich. Allerdings sind besonders solche mit hohem LSF-Schutz sehr reichhaltig und verstopfen Poren. Deswegen lohnt es sich, zwischendurch das Gesicht zu reinigen. Zuhause mit einer leichten Reinigung wie Mizellenwasser. Unterwegs kann man sich spezielle feuchte Reinigungstücher mitnehmen. Danach aber das Auftragen der Sonnencreme nicht vergessen. Zudem ist es bei zu Unreinheiten und Pickeln neigender Haut sinnvoll, wenn man eine Sonnencreme wählt, die entzündungshemmende Stoffe mit sich bringt. Darunter ist z.B. Zink. Ein Hinweis auf Sonnencremes ist „nicht komedogen“, welcher darauf hindeutet, dass extra keine Stoffe enthalten sind, die Mitesser & Co. fördern.
Titel: Obst GemüseQuelle: Farhad Ibrahimzade via Pexels | Pexels Photo License
Ernährung und Stressmanagement gegen Unreinheiten
Essentiell gegen Unreinheiten und Pickel ist es auch, auf seine Ernährung zu achten. Deswegen sollte man im Sommer unbedingt zu leckerem Obst und Gemüse greifen, das es zu dieser Zeit sowieso in Massen gibt. Darin enthaltenes Vitamin C ist ein Bakterienkiller. Vitamin A kümmert sich um die Talg- und Hornzellenproduktion. Vitamin B6 hilft dem Hormonhaushalt Balance zu finden und letztlich wirkt das Zink gegen Entzündungen. Außerdem sollte man sein Stresslevel flach halten und somit das im Körper unter Stress freigesetzte Hormon Cortisol. Einfach mal die Arbeit liegen lassen, schwimmen gehen oder ein Eis in der Sonne genießen und ein gutes Buch lesen. Ein insgesamt ausgewogener Lifestyle macht sehr viel aus und wirkt sich maßgeblich auf unsere Haut aus.
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