Wärmeauflagen von Therma Care
Der Nacken und gesamte Rücken leidet schnell durch langes Sitzen im Auto oder die Klimaanlage im Flugzeug. Plötzlich eintretende Bauch- und Unterleibsschmerzen sind ebenfalls ein unangenehmer Reisebegleiter. Hier können Wärmeauflagen von Therma Care schnell Hilfe leisten. Anstatt Medikamenten, kann Wärme als ältestes medizinische Verfahren über viele Bereiche hinweg Erleichterung und Wohlbefinden bringen. Therma Care ergänzt die Reiseapotheke um ein sehr praktisches, platzsparendes Hilfsmittel.
Therma Care: Tipps gegen Rückenschmerzen
Die Reiseapotheke wird unterwegs benötigt. Aber man kann auch bereits vor Reiseantritt einige simple Übungen machen, um z.B. Rücken- und Nackenschmerzen auf Reisen vorzubeugen. Diese können dabei sogar teilweise im Sitzen ausgeführt werden.
Titel: Wir lieben die OstseeQuelle: via Copyright © 2022 Angelini Pharma Deutschland GmbH | Pressemitteilung
Zum Beispiele diese Übungen gegen Nackenverspannungen:
- Aufrecht sitzen
- Kopf zur rechten Seite lehnen
- Linke Schulter vorsichtig nach unten ziehen
- Mit der rechten Hand den Kopf sanft weiter in die Dehnung bringen
- Dabei ruhig und tief atmen
- Nun die Seite wechseln und 5 Mal pro Seite wiederholen
Titel: Fitness on the street travel on the roadQuelle: via Copyright © 2022 Angelini Pharma Deutschland GmbH | Pressemitteilung
Um ‚schwere‘ Beine zu vermeiden, kann die Durchblutung in Flugzeug, Zug oder Auto auf dem Sitzplatz angeregt werden:
- Im Sitzen ein Knie mit beiden Händen zur Brust ziehen
- Den Rücken gerade halten
- Mit dem angehobenen Fuß eine Minute lang im Uhrzeigersinn kreisen, dann: Richtungswechsel
- Mit dem anderen Bein wiederholen
Mit diesen Übungen und einer gut ausgestatten Reiseapotheke inklusive Wärmeauflagen von Therma Care kann der Urlaub los gehen.
Für weitere Tipps können Reisefreudige auf der neuen Aktionsseite von Therma Care (hier verlinkt) einmal vorbeischauen.
Titel: Couple relaxingQuelle: via Copyright © 2022 Angelini Pharma Deutschland GmbH | Pressemitteilung
Abschließend haben wir in diesem weiteren Beitrag noch zwei simple Rezepte für euch, damit ihr unterwegs auch leckere Snacks im Gepäck habt.