Die richtige Ausstattung für Home-Office-Sportler
Motivation ist grundlegend, wenn man mit Sport beginnen möchte. Allerdings fehlt dieser ausschlaggebende Faktor laut Forsa-Umfrage bei knapp der Hälfte aller Befragten. Aber auch das bloße nicht wissen, wie und wann man Sport in den Alltag integrieren kann, führt zu Bewegungsmangel. Janina Rehbein weist darauf hin, wie wichtig dennoch der Sport im Alltag ist und dass man dementsprechend seinen Tag bzw. die Woche im Home-Office strukturieren sollte. Dafür am besten Termine im Kalender eintragen, wann man Sport macht. Feste Zeiten für Aktivität und Sporteinheiten geben Struktur. Zudem ist Abwechslung im Sport-Programm wichtig.
Titel: Home Office MannQuelle: Nataliya Vaitkevich via Pexels | Pexels Photo License
Am Montag geht man z.B. spazieren, dienstags Home-Workout, mittwochs Fahrrad fahren, donnerstags Yoga usw. Dabei kann man so viel Unterschiedliches ausprobieren. Hilfreich sind dabei Home-Office-Sportgeräte, mit denen man Übungen für Muskeln und Co. zuhause ausführen kann. Ein gutes Equipment motiviert und ist wichtig besonders am Anfang, damit man die Übungen sauber ausführt. Sportgeräte in Sichtweite erinnern einen im Home-Office daran, noch aktiv zu werden. Vom Laufband bis Kurzhanteln über Bauchmuskel-Trainer: Bei myWorld findet man hier tolle Geräte, die Sportmuffeln das Leben erleichtern und sogar Freude beim Sport bringen. Das liegt auch daran, weil man bei einem Kauf auf dem Spar- und Cashback-Portal myWorld den Geldbeutel schont.
Titel: myWorld: Janina RehbeinQuelle: via myWorld | Pressemitteilung
Fahrradfahren: Die beliebteste Aktivität
In der Umfrage von Forsa und DAK Gesundheit kam heraus, das die Befragten ‚Hom-Office-ler‘ am liebsten Fahrrad fahren. Knapp über 50 Prozent schwingt sich gern auf den Sattel. Rennrad-Handschuhe, Bremsbeläge und Windjacken sind jedoch ziemlich teuer, wenn man Produkte von Qualität kaufen möchte. Bei myWorld Germany muss man dafür nicht Unmengen an Geld ausgeben. Eine preiswerte sowie hochwertige Ausstattung zum Radeln findet man auch auf dem Portal.Spar-Expertin Janina Rehbein hat dabei noch einen Extra-Tipp: „Mithilfe von Online-Tools kann man seine Größen bestimmen lassen. Ausstattung gibt es online bereits zu günstigen Preisen.“
Andere Umfrage-Teilnehmer gehen auch gerne Joggen, Wandern oder machen Nordic Walkin. „Auch hier gibt es die Möglichkeit, das Home-Office mit der sportlichen Vorliebe zu verbinden: Online Shops umfassen ein abwechslungs-reiches Ausdauer-Sport-Sortiment. Shopper finden bei der myWorld beispielsweise nicht nur die notwendige Ausrüstung, wie Wanderschuhe oder Smart Watches, sondern mit einem breiten Angebot an Ratgebern auch das erforderliche Wissen“, weiß Janina Rehbein. Dabei kann man über myWorld bei lokalen Anbietern shoppen, zu denen die Seite einen per Link führt. Auch Yoga ist eine beliebte Sportart im Home-Office. Hierfür finden sich zahlreiche weitere Tools und Hilfsmittel auf dem Web-Portal von myWorld Germany. So lässt sich der Stress durch Sport und Sparen reduzieren.
Den Geldbeutel kann man in vielerlei Hinsicht schonen, wenn man weiß, wie. Weitere Spar-Hacks hinsichtlich dem Heizen findet ihr in diesem weiteren Beitrag.