Sport: Sommer-Figur auf den letzten Drücker?!
Die Bade- und Bikinizeit ist in vollem Gange. Manch einer von uns fühlt sich aber noch gar nicht bereit dazu,…
Gesundheits-Check: Home-Office sorgt für Bewegungsmangel
So viele Vorteile wie das Arbeiten im Home-Office birgt, so bringt es auch einige Nachteile mit sich. Darunter auch der…
Schwimmen lernen: Auf zum Seepferdchen
Der Sommer ist da und die Freibäder haben bereits geöffnet. Auch der Urlaub am Meer ist nicht mehr lange hin.…
Sport zur Stressbewältigung
„Sport ist Mord“ – ein bekannter Spruch, den vor allem die Sportmuffel unter uns gerne mal sagen. Dabei ist mehrfach…
App Teamfit: „Digitale Gruppendynamik“ für mehr Spaß am Sport
Die Fitness-Branche boomt: Gesunde Ernährung, unterstützende Supplements und digitale Fitness-Angebote sind nicht erst seit der Corona-Pandemie beliebt. Wer aktuell noch…
Abnehmen und Spaß am Sport mit Dance-Cardio
Wer abnehmen möchte, der sollte besonders auf seine Ernährung achten und diese umstellen. Um gesund ein paar Pfunde zu verlieren,…
Sport in der Schwangerschaft – Darf ich sportlich aktiv sein?
Werdende Mamas machen sich viele Gedanken, was sie in der Schwangerschaft dürfen und was nicht. So ist es oftmals auch…
Kampfsport für Kinder: Sinnvoll oder negativ für das Kind?
Zuhause wird gerne mit dem kleinen Bruder gerangelt, die Kinder toben durch das Haus – die nächste Vase fliegt. Mama…
Neujahrsvorsatz Sport: Wie man durchhält und motiviert bleibt
Das neue Jahr hat gerade begonnen und ein Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen ist es, regelmäßig Sport zu machen und gesünder…
Beweglichkeit mit Training fördern
Mit dem Alter rostet man ein – aber nicht mit gezielten Übungen, die die Beweglichkeit trainieren. Egal, wie alt man…