Was Nägel und Haare belastet
Im Grunde sind Finger- und Fußnägel die Verlängerung unserer Haut. Sie bestehen somit aus Keratin und verhärteten Zellen und sind ungefähr 0,75mm dick. Wenn es unserem Körper an Nährstoffen, Vitaminen usw. fehlt, zeigen uns das die Nägel. Sie werden brüchig und spröde. Bei länger anhaltendem Mangel bilden sich auch Rillen in den Nägeln und die Struktur verändert sich. Auch viel Kontakt der Hände mit Wasser, Putzmitteln und Co. schädigt unseren Nägeln. Auch bei den Haaren ist es ähnlich. Sie werden ebenfalls spröde und brüchig, verlieren an Glanz und Widerstandskraft. Im schlimmsten Fall kommt es zu Haarausfall. Durch die richtige Beauty-Food und deren richtige Einnahme kann dem entgegen geholfen werden.
Titel: Beauty FoodQuelle: Nataliya Vaitkevich via Pexels | Pexels Photo License
Die richtige Beauty-Food
Für schönes, kräftiges Haar und stabile Nägel sind Biotin, Zink und Selen. In Kombination sind diese drei Nährstoffe richtige Beschleuniger für das Haar- und Nagelwachstum. Außerdem verleihen sie dem Haar schönen Glanz sowie Schwung, wodurch dieses gleich gesünder aussieht. Koffein regt die Durchblutung an und ist deswegen auch für das Haarwachstum ein relevanter Inhaltsstoff von Beauty-Food. Erfolgsversprechende Nahrungsergänzungsmittel sind z.B. das Komplettpaket von Ultimate Skin #innerbeauty „Hair+Nails Complete“ sowie der Wachstumsbooster von MY LILY „Haut, Haare, Nägel“.
Was am Wichtigsten bei der Einnahme von Beauty-Food ist, ist Geduld. Wie beim Sport sieht man nicht am nächsten Tag schon eine Veränderung, sondern erst nach einigen Wochen, wenn nicht sogar Monaten.
Ebenfalls eine gute Nahrungsergänzung bzw. natürliches Heilmittel ist CBD-Öl. Mehr zu diesem legalen Hanfprodukt, dessen Anwendung und Wirkweise haben wir euch in diesem Artikel zusammengefasst.